Onde Está o Dinossauro?

Por que apresentamos reações físicas diante de situações novas? Uma entrevista de emprego, uma consulta ao médico, uma viagem, um encontro, uma reunião com o chefe! Situações como estas podem nos trazer reações físicas como se estivéssemos na era das cavernas, diante de um dinossauro! 

Mas afinal… onde está o dinossauro? Nosso corpo nos prepara como se estivéssemos na frente de um! O coração passa a bater mais rápido, a boca fica seca, começamos a respirar mais rápido para que os músculos possam receber mais oxigênio e fiquem em estado de alerta (como se fôssemos fugir ou lutar), a cabeça começa a doer e vem a rigidez muscular.

Muitas vezes o novo carrega a sensação de medo; medo de que algo ruim pode acontecer. O que eu já conheço é seguro. O novo, ou o que vem de fora, pode nos parecer perigoso. Por que? Porque não estamos no controle da situação. Lembre-se: Não é possível controlar o incontrolável. Será que estou tentando fazer isso? Há coisas que competem a mim, mas não posso controlar o que as pessoas pensam a meu respeito, por exemplo.

Quando a crise de ansiedade aparecer procure se lembrar que você poderá sofrer, mas a angústia é passageira e você não morrerá. Assim como um foguete sobe, alcança seu pico e depois desce – a crise é passageira, relaxe e tudo normalizará. Problemas e novidades são resolvidos com atitudes e não pelo fato de você pensar muito neles.

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